cos na

na mecie i tesciu 20 kilo masy ?? !!!!!!! to ile by zrobil na dece z tesciem w 11 tyg ? 40 kilo :D:D cos mu za duzo wrozycie

IMO: 4 lata na siłce swoje robią jestes juz zaawansowany w tym co robisz. Ja zaproponuje cos z innej beczki: 1-8 deka 200mg/e7d 1-10 prolo 200mg/e5d //pozdrawiam.

chciałem poprostu żeby niebyło tutaj tak drętwo. Co sie tak odrazu bulwersujesz spokojnie przecież nie napisałem że jesteś idiotą albo coś bo wcale tak nieuważam. A więc spokojnie. A no widzisz może i zazdroszcze. hehe ale napewno nie napisałem tego z zazdrości. Jeśli cie to uraziło to bardzo przepraszam. Mam nadzieje że siłka sie uda według [...]

A może pomaluj na jakiś normalny kolor i zrób cos takiego?? http://www.sfd.pl/Rysunki_na_%C5%9Bcianach_w_si%C5%82ce:_-t279763.html

To czy redukujesz czy masujesz definiuje dieta a nie trening. Napisz coś o swoim poprzednim planie. Proponowałbym bym się skupić na podstawowywch ćwiczeniach i planach bardziej całościowych dodając aeroby.

Napiszę ci coś a ty wyciągnij wnioski. Brzuch przy ćwiczeniach pełni ważną role - jest stalizatorem postawy. Jest to normalny mięsień, tez porzebuje regeneracji. Dostaje przy ćwiczeniach wielostawowych i to one powinny go budować, ćwicząc go codziennie osłabiasz stabilizacje podczas ćwiczeń bo brzuch nie będzie miał czasu na regeneracje, prosisz [...]

work_fire "chciałbym zasięgnąć opinii na temat poniższego systemu treningowego. " nie wiemy dla kogo ten plan ? Jeśli to coś to oparte o FBW to marne . Czytaj regulamin i wypełnij ankietę w dziale .:-)

Ile jeszcze razy zapytasz o to samo. Czowieku, nie bierz nic. Jak będą swędziały suty wrzucisz Nolve. I do tego co tu niektórzy wypisują - Nolva nie obniża retencji ani estrogenu. Powoduje nasycenie receptorów i tyle. Poziom estrogenu pozostaje bez zmian. I to jest powodem tzw odbicia estrogenowego. Nie wrzucaj antyestrogenu na cyklu, bo to [...]

Ile jeszcze razy zapytasz o to samo. Czowieku, nie bierz nic. Jak będą swędziały suty wrzucisz Nolve. I do tego co tu niektórzy wypisują - Nolva nie obniża retencji ani estrogenu. Powoduje nasycenie receptorów i tyle. Poziom estrogenu pozostaje bez zmian. I to jest powodem tzw odbicia estrogenowego. Nie wrzucaj antyestrogenu na cyklu, bo to [...]

Każdy gainer ma na tyle przetworzone węglowodany w swoim składzie, że nie zrobi różnicy jakie będą obecne: glukoza, maltodekstryny, czy jakieś inne. Jedynie zmielone płatki owsiane będą lepszym wyborem pod względem jakości. Dwie godziny przed treningiem zjedz pełnowartościowy posiłek. Jeżeli po treningu nie masz na niego czasu, to może być wpc [...]

Na razie tylko to? Czy coś jeszcze? 1tabsa myślisz starczy?

moj kumpel ma cos takiego własnie on sie chyba bedzie zapisywal na rehabilitacje od lekarza skierowanie muszisz wziasc edit: jednak to bedzie kifoza pomylily mi sie pojecia, sory za wprowadzenie w blad zara powiem kumplowi zeby sie zarejstrowal to sobie pogadacie :) Zmieniony przez - Spawciu w dniu 2008-09-08 22:45:42

Ta akieta w postach cos jest do niczego. Wypelnialem razem z postem. Wiec bedzie manual :) 1. WIEK: 31 2. WAGA: 108 -109 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie mierzylem ostatnio -udo: nie mierzylem ostatno -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8+ 6. DIETA: deficyt -400kcal -białko: 2.5 g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I [...]

To poszukaj na początek planów typu ACT. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Tutaj masz, załatw drązek lub cos do podciągania. Pzdro

termogeniczne wlasciwosci wykaze, na skore, jednak nie bedzie mialo to wplywu na poziom otluszczenia. podobnie wykorzystywany jest pas neoprenowy, gdzie osoby owijajace sie tego typu wynalazkiem wierza ze cos zadziala

sama dedca ,a tym bardziej w takiej dawce nic ci nieda .......ale piszecie że minimum 8amp. spoko.... tylko że mój 1szy cykl składał się z 5amp. faktem fakt że to mało ale łącząc ją z czymś (w moim przypadku 10amp.Silki + 100...no wsumnie wyszło 85tab. winka) mam na myśli test oczywiście i do tego np. 50winka 10mg. można coś już [...]

[...] kick okrezne roundhouse kick kopniecie przednie( frontalne) front kick boczne side kick kopniecie na noge( udo ) low kick bardziej zlozonych kopniec w zasadzie nie ma, w kicku kopniecia polegaja na prostocie i szybkosci wykonania. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

cos mi sie wydaje ze krecisz ze starzem a jak nie to ile wyciskales na poczatku? RADA:zwieksz starz polataj na suchara a potem bedziesz sie martwil co dalej:D

No wiecie z tego co wiem to to MMA to jest trochebrutalne i słyszałem od kumpla takiego starszego on własnie na to chodzi i powiedział że tam sami kolesie około 18 są no i wiecie aj a 16 latek i w dodatku takiego chuchro ze mnie no to by mnie tam zabili , a co do Muay Thai słyszałem że jest skuteczny ale tam jest tylko walka w stójce a ja chce [...]

A i na tych treningach tego Karate też są np Sparingi itd trzeba mieć tam jakieś ochraniacze i coś ?? a pytam was bo tego mojego wujka to nie lubie taki leszczu ;]